Понимание эмоционального шока
Разрыв — это не просто конец отношения, а мощный стрессовый фактор, который пробуждает в сознании самые древние системы защиты. Внутренний диалог мгновения «что-то пошло не так» быстро переключается в нескончаемый поток «что со мной произошло». На этом этапе мозг вбирает негативные сигналы как угрозу выживанию, и в организме начинают работать гормоны стресса: кортизол, адреналин, норадреналин. Их повышенный уровень объясняет бессонницу, потерю аппетита, частые головные боли.